無意識下における筋力トレーニング

昨日の潮干狩りですが、約１時間も海の中でした。

その間、ずっと貝取り鋤簾を使って海底の砂を力一杯に引き上げては、左右に振り続け貝を選り分けることの繰り返し。

意識は「大きなアサリは採れたかな？」に集中しており、筋肉にどれだけ負荷がかかっているのかなんてまったく意識していませんでした。

するとどうでしょう、両腕、両肩、背中から腰、そして太ももと全ての筋肉が悲鳴を上げています。

普段の室内トレーニングでは苦しい思いをしてやっと筋肉痛になるころが多いので、なんとも不思議な気分です。

きっと、単純なトレーニングでは筋肉のもっている力を使い切らない制御が入っているのでしょうね。ところが横浜海の公園に行くと、「大きなアサリを採りたい！」という強い思いのほうが勝ってしまうので筋肉痛になるのかと。

そういえば、お花見でバレーボールしたりするときもひどい筋肉痛になりました。あれも、ボールを追いかけるときに力を使い切らない制御がはずれるのでしょう。

となると、室内トレーニングでも同じような効果がみこめるものを探せばいいのでは？　うーん、思いつかない（笑）