« 2007年6 月 | メイン | 2007年8 月 »
ダクテッドファンが届いたのですが、いったいどのジェット戦闘機を作れば良いのか悩み続けていました。
いつまで悩んでいても始まらない！
一番手っ取り早い方法を選択。ＩＫＡＲＵＳ社から発売されているＳＵ２７をコピーして製作することにしました。
この機体はプロペラ用になっていますが、ダクテッドファンを適当な位置に搭載すればどうにか飛ぶのではないでしょうか？
他に注文していた、デプロンという発泡素材とカーボーン素材も届いたので、どうにか日曜日のフライト目指してがんばってみることにします。台風さん、関東にはこないでね（笑）
先日、ＰＣのグラフィックボードを新しいものに買い替えましたがそれには理由があったのです。
AeroFly Professional Deluxeというフライトシミュレーターのバージョンアップ版を米国に発注してあったから。
パッケージが到着したので早速インストールしてみると、ラジコンを飛行させることができる風景がかなりリアルになっていました。
早速、気持ちの良い風景を選択してグライダーを飛ばしてみると、本当に自分がそこで操縦しているような気分になれます。
なんだか、ニヤニヤしてしまいました。技術の進歩ってすごいですよね。
このシミュレーターを持っている人が同じ風景の中で同時にラジコンを飛行させるようになったらもっと楽しいことになりそうです。都会に住んでいるラジコン好きな人にはものすごくうけると思うのですが、いかがでしょうか？
↓これが、シミュレーターでグライダーを飛ばしている時の画面です。
ダクテッドファン機を製作するにあったって、練習用だから機体は格好悪くてもいいや、などと思っていたのですが、その割り切りができずにまだ製作開始していません（笑）
こうなったら、昔購入したペパクラデザイナーで展開図を作ってみようかな？と思い立ちインストール！
うん、もしかしたらバージョンアップされているかも？？
おぉ、ペパクラデザイナー２
しかし、楽天ダウンロードよりも、アマゾンでパッケージを購入したほうが安いのには納得がいきませんねぇ。
今朝、妻が作ってくれた半熟ハムエッグ。
意図的にやったわけないのですが、なんともおもしろい形に焼き上がったのでパチリッ！
目玉と口と鼻がちゃんとあります（笑）
もっと早く気が付いてフライパンを傾ければムンクの叫びが出来上がったのになぁ...
私がひとり暮らしを始める時（１６年前）に実家から持ってきたタオルがこれです。
先日、背中をふいている時にビリビリと破れてしまいました。
タオルと言うよりも、ほとんど手ぬぐいのような質感にまでなってしまったこのタオル。これを機会に捨ててしまうと言う選択もありましたが、どうにもこうにも愛おしいタオルなので、妻に縫ってもらうことにしました。
今朝、ちゃんと縫ってもらったタオルで体を拭いていると、まだまだ捨てられないなぁ、と素直に感じました。
ＳｏｆｔＢａｎｋ ７０５ＮＫを購入した私ですが、はっきりいってスマートフォン的な使い方はいっさいしていません。ブラウザを利用したのもほんの数回（笑）
おまけにカールツァイスレンズ搭載だから買ったのに、カメラ部の性能が悪いときてますからがっかりしまくりなのです。
そんな私の次なる標的がＳｏｆｔＢａｎｋ Ｘ０２ＨＴ。
ＷｉｎｄｏｗｓＭｏｂｉｌｅ６を搭載していて、ＷｉＦｉもついています。でもそんなことはどうでもいいのです。だって、携帯電話としてしか使わないので（笑）
いやぁ、正直言うと一番左のモデル。この色に惚れました。
とはいえ、発売はまだまだ先のようですし、本当に買う確率５％といったところでしょうかね。
水耕栽培をしている「はやどりオクラ」ですが、かなり大きくなりました。
今朝は、風で倒れたりしないようにそれぞれを支柱に麻ひもで結びつける作業をしました。こういった作業のひとつひとつがなんとも楽しいのです。もちろん夫婦で共同作業するのが基本です。
ちなみに、一番左側にあるのが土で栽培しているものですが、もう大きさが倍くらい違いますね。やっぱり水耕栽培はすごいです。
ベランダで野菜を育てるのにこんなすばらしい方法はないですね。
みなさなんも挑戦されてはいかがでしょうか？ これなんかおすすめのキットです。トマトの形をしていてかわいらしいですよ。
朝食後のデザートは紀ノ国屋のお値下げマンゴー！
なんでこんなにおいしそうなものがお値下げ品の棚に陳列されているの？と不思議に思いますが、セレブな方々が決して手を出さない所にこそ本当においしいものがあるのです。新しけりゃ良いってもんじゃありません。
傷がついているわけでもなく、ただたんに陳列してから時間が経過してしまったというだけの理由で「お値下げ」になってしまうわけですが、それは熟れて食べ頃だということなのです。
私の妻はこういったお得商品を決して見逃しません。お値下げ品を見つけること、ハイエナの如し。
さて、カットしてもらったマンゴーの画像がこれです。
ものすごく色が濃くって、おまけに味も濃い！でも、濃いけどしつこくなくさっぱり！
良い香りが鼻腔にぬけてゆきます。
あぁ、お値下げ天国です。
今週はエクササイズを２回お休みしました。それと、ビアガーデンに行き、生ビールをジョッキに５杯飲みました。
にもかかわらず、週の平均体重は４００ｇ減の６９．０ｋｇでした。２．５ｋｇの減量に成功しています。やったぁ！
体中の筋肉がまんべんなくついたことによって、基礎代謝があがっているのだと推測します。
あとは、昼ご飯におにぎり１個（これは米欲を満たすため）、低脂肪ヨーグルト（満腹感のため）、豆乳（前回、１４ｋｇ減量のときもお世話になったから）をつらぬいているからかも。
ちなみに、４時くらいにもなにかしら低カロリーのおやつを食べるようにしています。脳に空腹信号をあまりおくらないほうが脂肪として蓄えないらしいので。
さてさて、この減量快進撃はいつまで続くのでしょうか。
ラジコンヘリは気長にトレーニングするとして、次なる挑戦をしたいと思い、ダクテッドファンを購入しました。
内径５５ｍｍ、専用設計のブラシレスモーターが付属しているダクテッドファンです。
なんと、リチウムポリマー電池３ｃｅｌｌで回すと静止推力が４８０ｇ！
ということは、全備重量を３００ｇ以内にすれば垂直上昇が可能な電動ジェット機が作れるわけです！ なんだかワクワクしてきました。
とはいっても、ジェット機の機体はこれから手作りするわけなので今週末に間に合うかどうか微妙な感じですが、簡単な機体を選んで練習用として造り上げてしまうつもりです。
今のところ、機体の候補としてはミラージュ２０００。デルタ翼のジェット戦闘機です。
選考理由は、単発ジェットエンジンなところと、デルタ翼で水平尾翼がないので、工作が簡単かな？という単純なもの。
まぁ、練習用ですから、立体的なものではなく平面を組み合わせたようなものにしちゃおうかな？
換気扇をお掃除のエントリーを読んだ母から、実家の換気扇の掃除をしたいとのリクエストがあり、行ってきました。
もちろん、充電式ドライバー ＢＯＳＣＨのＩＸＯを持って行ったのですが、思ったよりも簡単な構造だった（普通の換気扇のファンでした）ので結局使わないで済んでしまいました。マンションと一戸建てだとこういうところが違うのかと勉強になりました。排気口までダクトが長い場合には我が家のようにシロッコファンでなければいけないんですね、きっと。
掃除が終わったら散歩がてらにラジコンヘリを飛ばしに行きました。前回よりもまともに飛ばせましたが、ブレードが折れてしまったので３回で飛行終了。まぁ、楽しかったからいいかな？
田んぼの中を歩いていたら、きれいな緑色をした浮き草の上にクモがいたのでパチリ！ こんなところにもクモがいるなんて生まれて初めて知りました。
先週に引き続き、今週もエクササイズをがんばりました！
タニタ ＰＣ対応体組織計での計測結果は以上のようになっています。順調に体重が減ってきています。
ここのところ、一週間に３００ｇペースです。無理な食事制限をしているわけではないので、基礎代謝が上がった証拠ですね。
筋肉が増強されつつも、３００ｇ減なので、脂肪は４００ｇくらい減っているのかもしれません。ラード４００ｇと考えるとものすごい量ですよね。
QUICKFIX TOTAL CARDIO KICKは、おすすめですよ！ ビリーがつらくてエクササイズをしなくなった、そこのあなた！
休日の朝、宅急便のお届けからスタートするとなんだか良い気分。
今まで使っていたグラフィックボードを購入してから、１年以上経過したので買い替えてみました。ASUS EN8600GT SILENTという製品です。
もちろん、冷却ファンの付いていないタイプを選びました。性能よりも静音ですからね。
もうちょっと性能の高いファンレスボードもあるのですが、値段が手頃でないのと、ファンレス電源を使っている関係であまり消費電力が多いものは選択できないのです。
ファンレスでnVidiaの8600GTを搭載したボードはいっぱいあるのですが、２スロット分使って冷却性能をアップさせている点がとても気に入りました。
いままでは、厚紙で空気吸入口を自作して同じようなことをしていたので、こういった製品に興味があったのです。
さて、気になるベンチマークの結果ですが、２１４０から４１４２へとアップしました。（３ＤＭａｒｋ０６において）
３０００くらいのスコアになると思っていたので、４０００台のスコアが表示された時には予想外のうれしさ！
でも、全世界での最高スコアは２５７３３ですから、足元にもおよびませんね。ただ、ＰＣでグラフィック性能を求めるのはラジコンシミュレータをする時だけなので、私にはこれで十分です。
一週間経過したので、水耕栽培レポートです。
台風の風に負けることもなく、元気に成長を続けています。それぞれの葉が大きくなってしまい、お互いにぶつかりあってしまうほどです。
もしかしたら、この間隔での栽培には無理があったのかもしれません。でも、これだけ大きくなってから間引くのもかわいそう... まぁ、自然淘汰にまかせるという方針でいきますかね。
ちなみに、台風の雨が流れ込んだせいか液肥の水量に変化はありません。
つぼみが早めにできたので、もうすぐ開化？と思っていたのですが、やはりまだまだ先のようです。「はやどりオクラ」という品種ですが、さすがに１ヶ月での収穫は無理だったようですね。
ダイエット強化中なのに私の妻は甘い誘惑を買ってきます。
本日はシュークリームを買ってきてあって、夕飯後に食べました。でも、グッと我慢して半分だけにしておきました。残りの半分は妻が喜んで食べていました。昼にひとつ食べているのに。
なのに、エクササイズ後にキッチンに行くと黒くて太い物体があったのです。
二度ぬり ふ菓子
なんで、なんで、こんなにおいしいものを買ってくるかなぁ...
と思いつつも、袋を開けて一本口にすれば疲れがとれる黒糖の甘さが...
まぁ、ほとんどが空気ですから、いいかな？（笑） 二度もぬるから食べたくなっちゃうんだよなぁ...
「家庭内テレビ視聴率って？」というエントリーでブログ執筆中のTV視聴について問題提議しましたが、本日見事に解決しました。
USB端子に差し込むだけで、ワンセグ視聴が可能になるセグクリップ（ＳＥＧ ＣＬＩＰ） GV-SC200を買ったからです。
なぜこの機種を選んだかと言いますと、いわゆる第二世代ワンセグチューナーであるのと、外部アンテナとの接続ケーブルが標準でついてくるから。
さて、ドライバーをインストールし、超小型な本体をUSB端子へ差し込むときちんとワンセグ受信できるじゃないですか！ なんだか感動！
しいて言えば、チャンネル切り替えに４秒かかるところが難ですかね。
でもこれで、報道ステーションを視聴しながらPCにむかって作業ができるわけです。大画面液晶TVの活躍の場が減り、CO2削減になります！
ちなみに、下の画像が放送画面１００％のもの。画面の四隅に配置するのにはちょうど良い大きさです。
仙泉２（仙泉Ⅱ）を購入してきました。
実は、去年、仙泉（初代）を購入したものの、ポンプの音がどうにもこうにも消せなくて手放してしまったのです。手放した後で、ポンプにファンコンを接続して回転を落とすという手法があることを知りがっかりとした記憶があります。
今回は前回のような失敗をしないようにがんばるぞっと！
ＰＣケースを開けて、マザーボードを取り外さなければ、ＣＰＵクーラーの取付はできません。いったいネジを何カ所外せばいいの？といった感じですが、本日も充電式ドライバー ＢＯＳＣＨ ＩＸＯが大活躍！ＬＥＤで照らしてくれるのでドライバーの先を認識し易いのです。
マザーボードを取り外して、水冷クーラーのＣＰＵヘッドをとりつけようと思ったら、ネジが合わない！ がっかり...
がっかりしていても仕方がないので、ネジを買いに行きました。近所にＤＩＹショップがあるととても便利です！
シリコングリスを薄く均一に塗ってから、ＣＰＵヘッドをきっちりと固定。うまくできました。
さて、後はマザーボードを取り付けて、仕上げにファン一体型のラジエターを取り付ければ作業終了です。
ですが、付属のファンはあまりスペックが高そうでないので、去年買ってあった高性能ファンへ交換してから取り付けました。
どうでしょうか？ なかなか、そそられる感じに仕上がっていると思いませんか？
冷却液がなんとも言えない緑色で、昆虫最終セットの謎の液体を彷彿とさせます。（これを知っているかどうかで年齢がわかりますね）
初代にはなかったリザーブタンクがあるので冷却液が減ってしまった場合にも安心です。
ファンコンにポンプとファンを接続して、回転数を調節したら、動作音がものすごく静かになりました。
仮に高負荷になりＣＰＵの温度が上昇した場合には、ファンコンがポンプとファンをフル回転させて冷却してくれるはずなのですが、テストをしないと安心できません。
ラジコンシミュレーターを起動して、高負荷モードスタート。
どんどん、ＣＰＵの温度が上昇していきます。６０℃になったあたりで、ファンコンが温度上昇を察知してフル回転モードがちゃんと発動しました！ 万歳！
今年の夏はこの水冷システムで乗り切ることにします。液漏れしないといいけどなぁ...
秋葉原のＰＣショップは朝の１１時に開店します。開店時間にあわせて時刻を検索し、１１時１４分に自由が丘発の大井町線に乗るはずが、ちょっと駅に到着するのが遅れてしまいました。
なのに、電車が停車しています。ラッキー！ 慌てて乗車したのですが、発車する気配がありません。
「ただいま、地震が発生いたしましたので、安全確認のためしばらく停車いたします。」
あれ？ タクシーに乗っていたからわかりませんでした。いったいどこで地震が？
しばらくすると、安全確認が済んだとの事で発車しました。大井町に着いて京浜東北線に乗り換えると車内アナウンスで「新潟で震度６強の地震」と知りびっくり！ また新潟ですか！ 高校時代の友人が柏崎で原発を作っているのだけど大丈夫だろうか？
などと考えを巡らせているうちに、秋葉原へ到着。やっぱり京浜東北線の快速はいいですね。
本日のお目当ての品は水冷ＣＰＵクーラー「仙泉２（仙泉Ⅱ）」。金曜日に発売されたのですが、果たして在庫はあるのかしら？
最初のお店には無し！次のお店にも無し！ あぁ、だったらあそこに行ってもなかったらおしまいか？と思ったお店にもありません。途方にくれつつも水冷クーラー関係の棚の下のほうを見るとポツンと１つだけ在庫があるではありませんか！うれしくてすぐに購入。１２，８００円なり。
さて、秋葉原での用事がすんだのですぐに駅へ向かうと、駅前でヤンキー先生が選挙演説をしていました。野次馬もいましたが、ネタとして携帯電話で撮影するような輩ばかり。真剣に聴くつもりがないのでしたら失礼ですよね。私は聴くつもりがないのでさっさと改札へ。
そして東京駅で下車。お腹がすいてきたので丸ビルのクアアイナへ。
クアアイナに来たならば、アボガドバーガー（アボカドじゃいんですよ、ここでは）を食べないと！
待つこと１０分、アボガドバーガーが運ばれてきました。これを食べる前には気合いを入れて押しつぶす作業が必要です。でないと、かぶりつくことが不可能なのです。
アボカドがはみ出ないように注意しながら、ムギュッ！おしっ！うまくいきました。
さてと、食べようかなぁ、とかぶりついたら、反対側からアボカドが飛び出てきました。なかなかうまくいかないものですねぇ（笑）
食事が済んだら、バーゲンの割引券があったのでコーチのお店へ。でも、妻は気に入ったものがなかったようです。残念。
等々力行きのバスで帰ろうとバス停に東京駅の方向を見ると、なんとも不思議な光景が広がっていたので撮影してきました。
東京駅周辺にあまりにも高層ビルが増えてきたので、東京駅の威厳が無くなってきてしまっているなぁ、と悲しくなりました。この画像なんてＣＧで合成したように感じませんか？
伝統があるようで、それが守られない都市なのでしょうか？東京は...
台風４号の影響で東京はものすごい雨。とはいって、風はそれほど吹いていません。
ポストに入っていた「ハウスクリーニングに関するお知らせ」を読みながら、妻が
「換気扇のお掃除を頼もうかなぁ、６，３００円だよ」
「えぇ？ 自分で出来るから頼まなくていいよ」
「でも、分解して隅々までやってくれるよぉ」
「大丈夫、ネジを外せば分解できるはず！」
というわけで、換気扇のお掃除をすることになりました。
我が家の換気扇はシロッコファン式なので、掃除をするときに分解と組み立てが一苦労なのです。
でも、私には力強い味方がいます。充電式ドライバー ＢＯＳＣＨのＩＸＯです。
小さくてコードレスですから、こういった狭いところの作業も大丈夫！
前回の組み立て式家具の時もそうでしたが、今回の作業で元をとった感じです。
換気扇のしつこい油汚れを妻が一生懸命に拭き取ってくれた後で、組み立てをして作業終了です。なんでもプロに頼もうと思う前に自分でやってみたくなる私なのでした。とてもきれいになって妻も大満足のようです。
全ての作業が終わって、昼食のおそばを食べていたら、うっすらと日差しが戻ってきました。最後まで暴風になりませんでした。
寒天を使ったデザートを作りたくなり、外出する妻に缶みかんを買ってくるようにお願いしました。
戻って来るなり、「紀ノ国屋にいったらはごろもの缶みかんがなくって」と、手には高級品らしき缶みかん。
紀州有田 田村みかん 「生産者限定」
なに？ 生産者限定？？
おぉ、生産者のみなさんのお名前も列記されています。
いったいどんなお味なんでしょうか？
牛乳を少し水で薄めて、砂糖を入れ、煮詰めながら寒天を加えて牛乳寒天を作りました。
夕食後、これを菱形にカットして缶みかんとまぜて牛乳寒天杏仁豆腐風のできあがりです！
巨大なボールがいっぱいになってしまいました。作りすぎたかな？（笑）
さて、気になる高級缶みかんのお味ですが、ポンジュースのような濃厚さとさっぱり感が同居した不思議なもの。
これと牛乳寒天がとても良く合います。
次はアーモンドエッセンスを買ってきて、もっと杏仁豆腐に近付けてみようかな？
一週間ぶりの水耕栽培レポートです。
ものすごく順調に成長しています！ まだ、アブラムシも発生していません。
唯一の不安は週末に近づいてくる台風４号。風を避けるためにも、ベランダの低いところへ移動させなければいけないですね。
でも、水がたっぷり３０リットルも入っているので３０ｋｇあるんですよ、はは。腰を痛めないように注意して作業することにします。
全部で６株植えてありますが、この成長具合だと、それぞれの真ん中に植えてあるのは陽が当たらなくなる可能性がでてきました。また、ほかの鉢に植え替えようかなぁ...
ちなみに、前回、ほかの鉢へ植え替えたオクラも成長してはいますが、やはり成長速度が２／３くらいです。水耕栽培ってすごいなぁ。
足が緑色に透き通っていってとてもきれいなクモが、ベランダに巣を作っていたので撮影しました。
子供の頃の私なら躊躇無く巣を破壊していますが、４０過ぎるとそんな邪気も無くなってしまいました（笑）
Ａｍａｚｏｎですごい「実行力」という本をお勧めされたので、エクササイズのＤＶＤのついでに購入。
で、そのまま放置...（笑）
読む実行力がない私には、すごい実行力を永遠に身につけられないのかもしれません...
だいたい、こんな本を購入するってことは自分自身の実行力のなさを痛感しているからでありまして、この本のタイトルを考えた人がすごい実行力の人なわけです、はい。
Ａｍａｚｏｎではベストセラーになっているようですから、同じような人が多いいのかなぁ...
エクササイズを続けても筋肉と脂肪の等価交換が行われるばかりで、なかなか体重が減らなかったのですが、徐々に減少傾向になってきたことがタニタ ＰＣ対応体組織計のアプリケーションに表示されたグラフから読み取れます。
とは言っても、左側の体重のレンジがものすごく狭いのですごい減量に成功しているわけではありません。グラフのマジックです。
ただ、確実に減少傾向にあることだけは言えます。ウェストは１インチ減少しました。
あ、それから、前屈して手のひらばべったりと床につくようになりました。自分でも気持ち悪いくらいに（笑）
１８週目くらいがちょうどビリーのＴａｅ Ｂｏを購入した時期でして、２２週目がQUICKFIX TOTAL CARDIO KICKを購入した時期となります。
最近は体重計が６９ｋｇ台を示すこともチラホラ。また一ヶ月後くらいにグラフを掲載することにします。
米国に発注していたラジコンヘリのアップグレードパーツが届きました！
ラジコンヘリにはこういったたぐいのアップグレードパーツが多いのです。純正の本体よりも高いパーツも多かったりもします。
今回注文したアルミニウム製のブレードを固定するパーツも＄９０。ディスコン寸前の本体２台分です。
値段が高いのと、その効果がたぶん劇的でないことも覚悟の上でわざわざ米国に発注する行為がなんとも言えない快感なんですよねぇ。
早速、本体に組み込んで部屋の中でホバリングの練習をしたのですが、安定感が増したような、増していないような（笑）
でもこれで良いのです。さらなる、安定飛行のためにはどうすれば良いのかを考えるのが楽しいのですから。
私の妻は最近ずっとエコクラフトにはまっています。
きっかけは義理の妹のエコクラフト作品を見せてもらったこと。
それからは、エコクラフトの本を買い、材料である紙バンドをネットで購入し、作品を作り続けています。
リビングのテーブルで私がラジコンヘリの組み立て、妻がエコクラフト。なんだか良い時間の過ごし方です。 こんな日曜日の午後も良いものです。
今日は２つ目のバックが完成したとのことだったので、記念に撮影してあげました。妻の友人へプレゼントすることになっているらしくものすごく丁寧に作業をしていました。
紙バンドで作ってあるわりには、しっかりとしているのでラジコンヘリコプターケースとかを作ってもらおうかなぁ...（笑）
今年は、マンションの理事会当番。
そして、本日が初のマンション理事会開催日だったのです。
朝１０時にマンションの管理室を訪れると、まずはその狭さにびっくり！ 管理人のおじさんは毎日こんな空間で過ごしているのかと思うとちょっとかわいそうな気分になりました。
全員が定刻どおりに集合したので、理事会スタートです。
議題は思ったよりも多く、議論も白熱したのであっという間に２時間が経過してしまいました。でも、それなりに大人な会議だったような気がします。
今年は屋上の防水塗装をする事になっているので、現場視察をお願いし、いざ屋上へ！
理事になったら絶対に屋上へ行くんだ！と思っていたのでものすごくうれしかったです。
ただ、屋上への上り方がかなりデンジャラス！まぁ、これくらいでないと泥棒が屋上から侵入してきてしまいますから妥当でしょうね。
屋上の感想はというと、思ったよりもフカフカ。断熱材が敷き詰めてあるからだそうです。なるほど。
さて、どのくらい屋上で劣化が進んでいるかと観察してみると思ったよりも断熱材の継ぎ目に充填してあるパテにヒビがはいっています。常に強力な紫外線にさらされているわけですから、５年も経ったらこんなものなのでしょうか？
一番感動したのは、その眺望です。あぁ、このマンションがもう一階だけ高かったらこんな景色を毎日拝めたのかぁ...ふぅ...
理事会が終わって家に帰ったらすぐに議事録の作成です。珍しく自分から書記を申し出ました。なぜかというとポケットPCにすべて録音してあったから（笑）
ところがです。あまりにも会議が長時間だったので、ファイルが巨大になり、メモリ不足でファイルが開けなくなってしまいました。おろおろ。
気分を入れ替えて、秀丸を立ち上げて、頭の中の記憶を絞りだしました。すぐに他の理事の方々へメールです。間違いがないかを記憶が新鮮なうちに確認してもらわないとです。
Ａｍａｚｏｎに注文してあった、Janis Saffellの「BEVERLY HILLS PILATES」が届きました。
さてさて、どんなＰＩＬＡＴＥＳなんでしょうか？
夕食後にＦＡＮＣＬのパーフェクトスリムを飲み、１時間待ってからエクササイズスタートです。
Ｑｕｉｃｋ Ｆｉｘシリーズはスタジオ内での収録でしたが、こちらは豪華な邸宅の中庭を思わせるセット、というか本当に豪華な邸宅の中庭で収録されているようです。バックにはバラがたくさん咲いています（笑）
ただ、エクササイズの内容はビバリーヒルズ在住のご婦人にはきついものとなっています。腹筋が笑いだいますよ。ガクガクブルブルです。 これが４０分間も続きます。
数台のカメラで収録されているのですが、ホワイトバランスと露出がまちまちなのがとても気になります。こんなの１カメでいいのになぁ。それと無意味なシーンチェンジの編集に気が散ってしまいます。
本当に屋外である証拠にときどき虫が横切っていくのがご愛敬。
よかったなぁ、と思うのはクールダウンに６分もかけてストレッチをしてくれるところ。疲れた体に心地良い刺激を与えてくれます。
平日の朝は７時に起きて、これをこなしてから会社にいくことにします！ そして、夜はボクササイズ！
あぁ、フィットネスバカになってしまっている自分が怖いです。
みなさん、最後に「でんぐりがえし」をしたのはいつですか？実は私自身、最後のでんぐりがえしを記憶していません。
本日完成した我が家のフィットネススペースを目の前にしたら、なぜか急にでんぐりがえしたくなったのです。
しゃがんで、前方に手をついてぐるりと回れば...
ぐふっぅ！
せ、背中を強打！
お、おかしい。もっとスムースに回れたはずなのに...
たぶん勢いが足りないのだろうと勝手に推測して、二度目の挑戦！
ぐふっぅふぅ！
だ、だめです。うまくできません。
でんぐりがえしって体が軽い子供しかできないのかなぁ...
これ以上やって、取り返しのつかない事になるとこまるのでやめておきました。
最初は私がひとりでエクササイズをしようと考えていたので、Ａｍａｚｏｎからヨガマットを購入したのですが、夫婦でやるようになってからはヨガマットを使用しなくなりました。
ただ、絨毯なので裸足でエクササイズすると摩擦熱で足の親指部分がちょっと火傷したようになってしまいます。
じゃぁ、ヨガマットを買い足せば良いか？
違います。そんなものでは面積が足りません。
そこで、近所のＤＩＹショップで良い物を買ってきました。ジョイントマットという商品です。４枚入りを４セット。これで４，０００円です。はっきり言って安いです。
リビングに１６枚敷き詰めたら、エクササイズ場の完成です。
いままで、階下にものすごく注意しながらエクササイズをしていましたが、厚みが１２ｍｍあるので絨毯と相まって騒音は発生しなさそうです。
実はこのマットを買ったのにはもう一つ理由があります。
４枚ずつ短冊上にばらして、各インテリアに立てかければラジコンヘリコプターの回転翼からインテリアを守ってくれる防御壁に早変わり！ うーん、すばらしい！
こういう事を考えるには頭が回るんですよねぇ（笑）
家電量販店で、オリンパスのＥ－５１０を手に取っていろいろと試してみました。
手振れ補正は確かにものすごく効果的なようです。
運良く、組み合わせて買いたいと思っていたZUIKO DIGITAL 14-54mmF2.8-3.5が展示してあったので、ボディにセットしてみました。
ファインダーを覗くと、なかなか良い雰囲気。良いレンズと評判なのもわかります。２８ｍｍの広角からカバーしているの旅行に持って行くにはぴったりですね。
でも、このレンズと組み合わせてしまうと１ｋｇ弱になってしまいます。重すぎです。
ブログ用の画像を撮影するためにデジカメを使っている私としては、料理店にこの巨大なカメラを持ち込むのはちょっと気が引けてしまいます。
やっぱり、ＰｏｗｅｒＳｈｏｔ Ｇ７が私にはベストマッチ！
それと、価格．ｃｏｍの情報によるとＰｏｗｅｒＳｈｏｔの次モデルがもうそろそろ出てきそうです。(ＰｏｗｅｒＳｈｏｔ G8かな？）いったいどんな変更が加わるのか楽しみ！ あ、新しいのがでたら多分買います（笑）
「はやどりオクラ」の名前は伊達ではなさそうです！
なんと、既に花の蕾ができているのを発見！
マクロ撮影したものを拡大しているので大きくみえますが、ものすごく小さな蕾なのです。いったいどんな大きさの花が咲いて、どんなオクラになるのでしょうか。とても楽しみです。
毎年、水耕栽培を始めるとおもうのですが、人間って何かを育てる事を喜びと感じる遺伝子が組み込まれているんでしょうね。ほんのちょっとの事なのですが、充実した感じを得られます。
これから、アブラムシと対決することになるとは思いますが、早起きしてプチプチしちゃいますよ！
前回のこの画像でわかるかもしれませんが、オクラを水耕栽培のポッドに固定するために今回用いたのがセルローススポンジ。
木材パルプを原料としていて環境にやさいしいとパッケージに書いてあったので、「これは水耕栽培のために作られたようなものだ！」と喜んで使っていたのです。
ところが、生物に優しいということは、微生物にもやさしいのです！
白かったセルローススポンジがどんどんオレンジ色になってしまいました。微生物が大発生です！ おまけに、分解されてどろどろになってしまう始末。
大失敗です！
慌てて車の洗車用に購入してあった普通のスポンジとの交換作業をしました。中にはオクラの根もダメージを受けているものがありました。気が付くのがもう少し遅かったら全滅だったかもしれません。よかった、よかった。
注文していた久米仙の琉球黒麹もろみ酢が届きました！
１２本も揃うとさすがに壮観です。お酒を飲んだ後とエクササイズの後には愛飲したいと考えています。
一番のおすすめポイントは、普通の酢のように口当たりがきつい事がなく、やさしい味なのです。黒酢ダイエット、りんご酢ダイエットで失敗してきた方には特におすすめです！
暑い中でのエクササイズでＮＩＫＥのヘッドバンドは大活躍です！
額をつたって目の中に汗が流れ込むことはありません。これは、買って大正解でした！
汗かきの私の場合、４０分間のエクササイズで吸収許容量に達してしまっているようです（笑）
ただ、悲しい事実に今夜気が付きました。
エクササイズ終了後にリビングのガラスに写る自分自身の姿を見て愕然としました。
これって、薄茶色で大きめのサングラスをかけたら...
最近のコメント