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Tae Boを立て続けに３枚も購入したせいか、Amazon.comで別のエクササイズDVDをおすすめされてしまいました。
QUICKFIX TOTAL CARDIO KICK 
夕食後に早速試してみました。
どうやら１０分単位で違うエクササイズが収録されているらしく、３つのＷＯＲＫＯＵＴと１つのボーナスＷＯＲＫＯＵＴで合計４０分も運動できるようです。
さて、エクササイズスタート！
おっと、エクササイズの先生は吉川ひなのがエクササイズを１０年やり続けたような容姿です。ビリーの軍隊ノリとは違ってエレガントな雰囲気。バックには女性を２人配置しています。これもまたシンプルで良いです。
エクササイズ中は吉川ひなの風の先生が優しく声をかけてくれます。モチベーションアップ！
画面の右下には残り時間が分単位で表示されます。ビリーの時にはＤＶＤの再生時間を確かめなければならなかったので親切設計ですね。
気が付いたら全部のＷＯＲＫＯＵＴを終了！ 汗びっしょり！
ビリーの時よりも時間の経過が早く感じます。もしかしたら、最初からこっちにしておけばよかったかもかも？
こちらで基礎体力をつけてからビリーへ移行するのがよいかもしれません。おすすめです！
ご老人の節々の痛みに効く健康食品を深夜CMでみました。
そういえば、うちの両親も節々が痛いような事を言っていたのです。これは親孝行も兼ねて実験したほうが良さそうと思い、FANCLの「楽節サポート」という商品を実家へ送ったのが２ヶ月前。
先日、効果の程を質問してみたら「楽になったよ」とのこと。
「で、まだあるの？」
「もうなくなっちゃった。」
「なんだぁ、だったら言ってくれればいいのに」
家に帰ってきて再び「楽節サポート」を注文しようと思ったら、新商品に入れ替わるとのお知らせが！
そして本日が新製品の「グルコサミン ほがらか」発売日！ 原料が変わり、配合量もアップしたらしいので更なる効果があるかもしれません。
徳用３袋セットを２セット注文しておきました。
さて、数ヶ月後にどのような結果になっているでしょうかねぇ...
ランチは何にしようかと会社のビルから外へ出たら、不思議な光景が目に飛び込んできました。
なんとニアミス中の飛行船です。
東京の空で飛行船をみかけるのは珍しくないのですが、２機同時は今まで経験ありません。それに、鯨の親子のように寄り添っています。
こういうパフォーマンスなのかな？と思いしばらく観察していたら、別々の方向へ飛行していきました。
航空機だったら完全にニアミスで報告書ものでしょうが、飛行船の場合は平気なのかな？
砂抜きの終わったアサリでディナー。
左がアサリ醤油バター。右がタイ風小松菜とアサリのナンプラー炒め。
これを夫婦そろって無言で食べ続けたのですが、量がおおすぎて食べきれませんでした。でも、今回は大きなアサリを選んでとってきただけのことはありました。やはり、おいしいです。
ちょっと、芋焼酎を飲み過ぎてしまいました。
今日は会社の同僚と潮干狩りに行く日！
でも、朝目覚めるとなんか曇天...朝食を食べて持って行く物を準備していたら、雨が降り出しました。
すると携帯電話が鳴りました。潮干狩りの幹事からです。
「天気予報だと一日中雨のようですから、二週間後に延期にしようと思います。」
「そうだよねぇ、雨だとねぇ...」
足の保護用にダイビングブーツを買ったし、メッシュタイプの熊手なんかみんなのために６本も購入して、まさしく準備万端だったのになぁ...
なんだか遠足が雨天中止になってしまった小学生のようにふてくされて、ベッドで寝てしまいました。
目が覚めたら１０時半。やっぱり、諦めきれないなぁ。もしかしたら雲の切れ間が来るかもしれないし！
ありがたいことに、妻に潮干狩りに行きたいと話すと、一緒に行ってくれるとのこと。干潮が１２時過ぎだから、今から行けばぎりぎり干潮の時刻に間に合います。
すぐに東横線に乗り横浜へ。横浜に到着するとちょっと薄日が差してきました。京急に乗り換えて金沢八景へ。
はははっ！ 晴れてきましたよ！
これなら、みんなにも来るように連絡しようかな？ げっ！ 携帯電話を家に忘れていてしまいました。残念。
海の公園南口駅でおりて横浜海の公園へ到着すると、青い空の下で潮干狩りを楽しむ人が多数。それでもゴールデンウィークの半分くらいでしょうか？
いてもたってもいられなくなって、妻がビニールシートを広げる前にバスタオルを腰に巻いて海水パンツへ着替え、ダイビングブーツを履き、メッシュタイプの熊手と新兵器である園芸用のふるいを手にして海へ！
メッシュタイプの熊手で砂を掘り起こし園芸用のふるいへ貝を砂ごと入れてふるうと簡単に貝と砂が分離します。やったね！
でも、メッシュタイプの熊手が思ったよりも使えない... 干上がっているところでは使えると思うのですが、海中ではいまひとつですね。
結局、手で砂の中に潜っている貝を探って園芸用のふるいへ入れて大きさを分別し、３ｃｍくらいある大きな貝だけをゲットし、あとはリリース。本当は２ｃｍあれば持ち帰り可能なのですが、やっぱり３ｃｍくらいないと味がねぇ...
妻を砂浜へ残して奮闘１時間。さすがに３ｃｍ以上と限定するとなかなか数が揃いません。１回だけ妻のもとに戻って、ポカリスエットで水分を補給。使えないメッシュタイプの熊手を残して再び海へ。
前回の潮干狩りの時みたいに、大きな貝をみつけても「ハマグリだぁ！」などと勘違いすることはないですよ。無視です。無視（笑）。だけど、まわりで団体さんが「ハマグリきたー！」などと喜んでいるのを見ると、教えてあげようか、教えまいか悩んでしまいます。でも苦い経験は身をもってするべし！なので、スルーしました。だって、もしかしたら本当のハマグリかもしれませんしね。
夢中になって作業をしているとだんだんと潮が満ちてきました。そろそろ漁を終える時間のようです。砂の中をまさぐり続けたので握力も限界に近づいているし。
で、これが本日の成果です。
塩抜きをするために１リットルに３０ｇの塩を入れた塩水につかってもらっている最中の画像です。ここで大事なのが活発に活動してもらうためにお湯を加えて生ぬるいくらいにしておくこと。
また、吐きだしたをまた吸ってしまうのを防止するためにザルに入れることも重要です。こうすると砂はザルの下に落ちてゆくのです。
前回に比べたら大きくておいしそうなアサリがたくさん取れました。次回もこのくらいとるぞっと！
本日は風邪で会社をお休みしましたが、今週はオープンカー日和が続きました。
こういう、快晴でかつ湿度が低いとう条件を満たすのはこの時期だけかもしれません。寒いのを我慢すれば冬にもありますが（笑）
考えて見れば、先代の３３０ｃｉカブリオレでオープン走行をし始めたころは、まわりの視線が気になってちょっと恥ずかしい気分がいっぱいでしたが、さすがにオープンカー歴５年ともなると恥ずかしいなんて事は考えなくなりました。逆にオープンカーなのにクローズドで運転していることに恥ずかしさを覚えるくらいにまで成長しました。
平日の通勤をオープンカーだなんて、恵まれているなぁ...感謝...
ここで気になったのが、５年前に比べると都内の空気がきれいになったという事実。ディーゼル車への規制が効いているのだと思いますが、とにかく大きな道路を走っていて排気ガスで嫌な思いをする確率がものすごく減りました。そういう意味だと石原都知事は偉いです。こちらにも感謝！
あとは、車の窓からのポイ捨て（とくに吸い殻）が無くなれば、オープンカーにとってより良い環境になるかと思います。ただ、ポイ捨てを法律でしばっても意味がないですし、そんなことまでしなければならないのであれば日本は終わりですね。はい。
先週末、ふと立ち寄った雑貨屋さんで何気なく手に取ったバターナイフ。
まず、薄くてエッジのある刃が気に入りました。それと、日本刀のように若干反り返っています。
また、グリップ部分が木製でとても握りやすくなっています。いままで、我慢して使ってきた典型的なバターナイフは全金属製でグリップ部分が細く、力を入れるのが難しかったのです。
私はバターをビロビロビローンと薄く削ぎたいのです。厚くカットしたものをトーストの上にのせてのばすは嫌いです。薄くてビロビロビローンとしたやつを要所に配置して、それらが溶けるか溶けないかという感じの状態で食べるのが好きなのです。
このバターナイフだったら、理想のトーストライフを楽しめそうです。
金曜日の朝食に妻がスパムにぎりを作ってくれました。
ホノルル旅行記（７） スパムにぎりの画像と比べてもらうとわかりますが、はっきりいって高級版です。
スパムが厚くカットされているし、海苔も多い。なんといっても、お米がおいしい！新潟県柏崎農協高柳支店から直接取り寄せている「じょんのびの里」ですからねぇ。
噛めば噛むほど甘みがでてきてしまいます。
おいしいんですけどねぇ、ホノルルで食べたあのチープな感じがスパムにぎりなのかもしれません。
昼下がり。
なんだか急にワイキキビーチで食べたＳＰＡＭにぎりが食べたくなり妻に電話。
「ねぇねぇ、ＳＰＡＭ買ってきてよ。明日のお弁当にＳＰＡＭにぎり作ってくれない？」
「あ、私も沖縄旅行に行っている友達からＳＰＡＭにぎりを食べたっていうメールをもらったばかりだよ！」
なんという偶然！
このＳＰＡＭ缶があればスパムにぎりを６個くらい作れるかな？
あぁ、あしたのランチタイムが楽しみです！
一泊の大阪出張から帰ってきました。
今回の最大の収穫は、「２１世紀出陣弁当」に代わる新しい駅弁と出会えたことです。
その名も「日本の味博覧」 １，０００円。
・２０品目以上
・野菜は１２０ｇ以上
・特Ａ評価の国産米
とこだわっています。
「２１世紀出陣弁当」と比較すると、減塩されている感じですし、おかずのバリエーションが多いのが良いです。
でも、６７１ｋｃａｌはちょいとカロリー多め？？
ＧＷ最終日なのに雨...
午前中は出かける所が決まらなくてうだうだ...
午後になって急にＭＯＴＩのカレーが食べたくなり、二子玉川のＭＯＴＩへ。私はチキンボディカバブを注文。いつもながらのおいしさに満足。
もちろん、ライスは半分にしてもらいましたよ。全部食べたら肥満の元。ただでさえ７０キロ台に戻ってしまったので注意しなくてはいけません。
そのまま家に帰るのもあれなので、玉川タカシマヤへ。
すると、１階のホールにて携帯電話で写真を撮りまくっている人の群れに遭遇。
なんと、その被写体はノッポさん！
「できるかな」世代の私としては興奮を隠せません。
あぁ、生ノッポさんに会えるなんてぇ、しあわせだぁ...
うん？ でもなんかかぶりものをしています。どうやら、「グラスホッパー物語」のＤＶＤ購入者との握手会だったらしいです。
その後、ＳＨＩＰＳでキャメル色のパーカーが目に止まり、購入してから帰宅しました。
あ、そうだ！ 明日から泊まりで大阪出張でした。準備をしなければ。
明日の東京地方は雨の予報。ならば、海へ行かなければ！
というわけで、八景島にある「横浜 海の公園」まで電車で行きました。準備したのは、アサリを持って帰ってくるための保冷バックだけ。
どうせもの凄い人出でしょうし、あらかたアサリも取り尽くされているだろうからと、潮干狩りへの情熱はそんなに持たないで行ったはずなのに...
こんなに一生懸命に潮干狩りをしている人達が目の前にいたので、私もジーンズの裾をひざまであげて、いざ海へ！
潮が引いている砂地はとっくに取り尽くされていると考えられたので、水深５０ｃｍくらいのところまで行き作業開始！
方法はいたって簡単です。両手を広げて砂の中にいる貝をまさぐりながら中央まで持ってきて、両手をもみながら砂を洗い流し、大きなアサリだけを選別し、ビニール袋へ。
２ｃｍ以下のアサリはリリースするのがここのルールなのですが、そのルールを守ると９０％はリリースしなければならないので、意外と大変な作業です。
とここで、指先にもの凄く大きな貝の感触が！ 手にとってみると蛤！？ きっと蛤だぁ！
ここからは、砂浜のシートに残してきた妻のことを忘れて、蛤を探し続けました。
で、本日の成果がこれです。でへへ、蛤もたくさん取れました。
この画像は砂抜き用に買ってきた食器の水切り台に、海水と同じ濃度の塩水を張った状態です。この水切り台はさっき買ってきました。
それと、おいしく貝をいただけるように紀ノ国屋で白ワインも買ってきました。
ところが、アサリは活発に潮を吹くのに、蛤はいっこうに潮を吹きません。これじゃあ、砂抜きできません。
「うーん、蛤の砂抜きは特殊な方法がいるのかな？」
「調べてみればいいじゃない」と妻。確かにそうです。
蛤をググってみて驚きました。私が一生懸命に取ってきた大きな貝とは外観が全く違います。あれれ？
横浜海の公園のＨＰで調べたら、この貝は蛤ではなくカガミガイという貝らしいです。
食べられますが、砂抜きが難しい貝です。
ガーンッ！ 蛤じゃなかったのかぁ...
炭火で焼こうと思って、ついさっき安い飛騨コンロまで買ってきたのになぁ、貝が開いたら醤油を垂らして食べようと思っていたのになぁ...
ちなみに、ググってみたら、市場魚介類図鑑というＨＰがあり、そこには悲しい解説が載っていました。
■食用ではあるがうまくない。流通にのることもない煮つけ／みそ汁／ゆで貝（酢みそ和え） 北海道から中国大陸沿岸までアサリの生息域に重なる。 正円に近くて形が美しい。大形の貝である。潮干狩りなどで、アサリに混ざってくる貝のひとつ。大型で立派なので持ち帰るが、味が悪いので後悔するもののひとつ。
■アサリに混ざってみそ汁にする。身がアサリと比べて硬く色が悪い。特にヒモが白っぽいのが食指を動かされない理由。殻を剥いて、砂を荒い落とし煮つけにしたのは食べられなくはなかった。
「大型で立派なので持ち帰るが、味が悪いので後悔するもののひとつ」ですかぁ、そうですかぁ。
まぁ、こうやって失敗するのも勉強のうちです。カガミガイばかり持って帰ってきたわけではないですから。
今夜は、アサリと白ワインで楽しく反省会をすることにします。
本日は久々に実家へ一家全員が集合しました。そして行われたのが河原でのバーベキュー。ＧＷに入って２度目のバーベキューです。
今回は、弟夫婦がいろいろな準備をしてくれたので、おもに食べる役に徹することができました。感謝！
それと、久しぶりに高麗川の清流で遊ぶことができてうれしかったです。堰を裸足であるけば、小学校時代に遊んだ記憶がよみがえってくるようです。
片っ端から大きな石をひっくり返して水中の生物を探し回ったら、ヘビトンボの幼虫とコオニヤンマの幼虫（右の画像）を発見しました。コオニヤンマは小さいころからこの川で遊んできましたが初めての発見でした。
これが、トンボになるんですよねぇ。不思議です。今まで知っていたヤゴのイメージとは少し違いますね。
そんなこんなで甥っ子と水生生物探しに夢中になっていたら、バーベキューの片付けもすっかりやってくれていました。これまた感謝。
ところがです。そんなに良いことばかりは続きません。
弟がバーベキューで使った炭をひっくり返してあった横を裸足で歩いていると、足の裏に激痛が！
うわっちー！
まだ熱々の炭がひとつだけ離れたところまで転がっていて、それをもろに踏んでしまったのです。よく修行僧が炭の上を裸足で歩いたりしていますが、あれは無理です、絶対に！
私の右足の土踏まずには２ｃｍｘ２ｃｍの水ぶくれができてしまいました。自分の肉を焼いてどうするの？（笑）
ちょっとは焼かれる肉の気持ちがわかったような気がした１日でした。
妻が以前より行きたがっていた水戸の偕楽園へ行ってきました。ちょうどこの期間は「つつじまつり」ということなので、つつじの写真を撮ることを楽しみにしつつ...
えきネットで前夜にフレッシュひたち号の予約状況を確認すると、ちょうど乗りたかった時間に発車する列車のグリーン車しか空きがなく、他の列車は満席状態。危なかったです。旅をするときに用意周到で悪いことはありません。
で、フレッシュひたち号（実際にはスーパーひたち号の車両を使用）のグリーン車なのですが、新幹線のグリーン車なんか目じゃないくらいに広いのです。だって、１列に３席しかないのですから。これには驚きました。１席＋通路＋２席なんですよ。
こんな快適なグリーン車に乗ったのに水戸までは１時間１０分で到着してしまいました。近くてうれしいけど、少しがっかりです。もうちょっと座っていたかった（笑）
水戸の駅からバスに乗り、偕楽園へ到着しました。バスで行くと御成門という北側の門から入ることになるので、いきなり偕楽園の北東部分をしめる梅林へ突入です。とはいっても、梅のシーズンは終わっていますから、ただの森なんですけどね。どうせなら、端から端まで歩こうということで、時計の反対回りに進むことにしました。
梅林を抜けるとそこには竹林が。そしてそこを抜けると吐玉泉（とぎょくせん）という水が湧いている所にたどり着きました。なんだか、ポリタンクを持参して水を汲んでいる人もいます。おいしいのかな？
さらに進むとつつじがものすごくきれいな広場へ。すると、行きたかった好文亭という建物がありました。入館料を払い、靴をビニール袋に入れ、順路の通りに進むと見晴らしの良い２階の部屋へ着きました。そこからの眺めが最初の画像です。
ちなみに、画像左側に見える大きな桜の木の下から、好文亭を撮影したのが、この画像となります。
だいたいの感じが伝わったでしょうか？
とにかく、つつじがきれいでした。これだけでも水戸に行って良かったです。
さて、次なる目標は「水戸藩らーめん」。事前に偕楽園入り口のレストハウス内で食べられることを調べていたので、そこへ向かいました。名物なんだから、もちろんショーケースに水戸藩らーめんがあると思っていたら、納豆料理のオンパレードで、おまけに陳列されているのチャーシュー麺。ちょっと心配になりましたが、まぁ、他に食事処がないので仕方なく中に入りました。
席についてまず気になったのが店内を漂う納豆臭（笑）。これは、納豆嫌いだったら店を飛び出すでしょうね。
メニューを良く見ると、ありました！「水戸藩らーめん」。私も妻もこれを注文！
店内が混雑していたので、１５分ほど待たされましたが、無事に運ばれてきました。
まぁ、ブログネタということで注文したので、味に期待はしていなかったのですが、これがおいしいのです！でも、水戸藩らーめんのＨＰの写真とは違うなぁ。まぁ、いいですかね。
おいしい時の私たち夫婦は無言です。無言で食べ続けます。食べ終わって、
「ねぇ、予想以上においしくない？」
「うん、本当。驚いた！」と妻。
さてと、お腹もいっぱいになったので、すぐお隣にある千波湖でスワンボートでもこぎますかね。ところが、スワンボートは人気が高いらしく、私たち夫婦にあてがわれたのはてんとう虫ボート！なんでてんとう虫なの？
てんとう虫ボートを巧みに操り、白鳥ならぬ黒鳥（ブラック・スワン）へ近づき、餌を与えてみました。すると、人間なれしているのか、私の手のひらから直接餌を食べてくれるではありませんか！ うれしい！
うれしすぎてずっと餌をあげるのに夢中になっていたら、あっという間にてんとう虫ボートの制限時間３０分になってしまいました。
まだ、餌をあげたりなかったので、ボートをおりてからも追加の餌を買って、あげ続けました。うーん、心が和みます。
帰りは、千波湖畔を徒歩で進み、水戸駅まで散策を楽しみました。同じ関東なのに一度も行ったことが無かった水戸ですが、行ってみないとわからない事って多いですね、本当に。
さて、次はどこへいきましょうかねぇ。
Ｔａｅ Ｂｏ
Ｔａｅ Ｂｏ
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